や　さ　し　い　か　ら　だ

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今年で第3回を迎える、美魔女コンテストの
応募締め切りが、本日5月16日でした。

第2回目の昨年は、約2000通を越える応募数でしたが
今年はもっと増えるような気がしますわ。


今後の選考予定は

1次…編集部による書類選考（5月下旬）
2次…東京、大阪などで地方面接（6月）
3次…東京にて写真撮影および面接（7月）
4次…美魔女サイトによる人気投票（8月〜10月）
最終…都内・最終選考会にてグランプリ決定（11月）


となっています。


特典は

1.グランプリの方は美ST表紙出演、ならびに美ST誌面での特集
2.優秀者も含めてオスカープロモーションと所属契約
同社にて育成、プロモートおよびレッスンが受けられる


第3回のコンテストでは、どんな美魔女が誕生するか
今から楽しみですわねぇ。

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ka・renは足元が冷えると、鼻が詰まって
鼻炎がひどくなりますの。

なので、足は冷やさないように
ちょー気をつけています。


この足ですが、女の子にとっては
色々と悩み多きパーツ。

冷えだったり・・・

乾燥だったり・・・

むくみだったり・・・

太さでしょ。

それから、たるみなど。



特に日本の女の子たちは、
足にコンプレックスを持っているようで
約7割の人が自身がないって思っているようですのん。

ka・renもね・・・
足はコンプレックスだらけですもん。
冷えに、太さに・・・。きゃぁぁぁぁ〜って感じですぅ。


これから夏に向かって足の露出が増えます。
夏でも足は冷えやすく、乾燥もしやすいパーツ。
血行やリンパの流れをよくしなくっちゃ
むくみや色の悪い足になちゃいます。

これからちょっとずつ準備をして
少しでも、前向きな気持ちで
夏を過ごせるようにしたいですよね。

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付けまつ毛して、マスカラどっちゃり塗って
アイラインも上下にがっつり引いて・・・とか

ka・renのように付けまつ毛もマスカラもなしで
上にアイラインだけ・・・のようなアイメイクだったり


唇は、グロスだけ・・・とか

リップラインを書いて、口紅付けて、仕上げにグロスのような
リップメイクだったりと

目元、口元など、メイクには人それぞれの
パターンがあるでしょ。


美白は誰もが手に入れたいお肌だけど
これと同じように、ファンデーションで作る
お顔そのものの仕上がりも、色々なパターンがあるんですね。


先日の撮影のモデルさんは
「飛んじゃうくらいに、白く」ってリクエストだったけど
彼女はもともと色白で、丸顔のベビーフェイス。
がっつりメイクやシャープなメイクをするよりも
本来のお肌の色や、顔立ちを活かして
やさしいピンク系で、ナチュラルメイクに仕上げると
よりステキでかわえぇ感じに。

と、メイクさんと相談しながら仕上げました。



じゃ、どんなお顔の形とお肌のタイプ
それからメイクパターンがあるのん？

◇ベビーフェイスで
ナチュラルメイクが似合う赤ちゃん肌

タレントで言うと・・・永作博美さんかしらん。


◇色白で甘めの顔立ちで
リキッド系メイクはジューシー肌

うーん・・・平子理沙さんかなぁ。


◇シャープな顔立ちで
テカリなしのきちんと系は陶器肌

こちらは、小雪さんですね！


◇ハッキリした顔立ちに黄色みの肌で
メリハリ立体メイクのヘルシー肌

はい！黒木メイサさん！！


赤ちゃん肌の永作博美さんに
黒木メイサさんのような、メリハリ立体メイクは
どこか可笑しい感じがしますもんねぇ。
こうやってタレントさんに置き換えると分かりやすーい！


みなさんのパターンはどれかしらん？
ka・renは黒木メイサさんのようなヘルシー肌でないことは確か。
赤ちゃんのような・・・陶器のような・・・？
自分で自分を判断するのって、意外と難しい！？
あーぁ、人のならすぐ分かるのにぃ・・・。

みなさんも、お友達や家族に見てもらって
自分のパターンを知りましょ。
女の子のメイクは、個性を活かして
もっともっとキレイにならなくっちゃ！

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最もポピュラーなドライフルーツといえばレーズン。
レーズンを使ったものは、パンやケーキなど色々ありますね。

ドライフルーツは、名前の通り
果物を乾燥させたもので
水分が抜けて、成分が凝縮されるため
生のフルーツよりも、効率よく栄養を摂取できます。


日本では、干し柿や干し芋、梅干など
フルーツというより、果物って響きの方が
似合うもので作られていますが、種類はあまり多くないですね。
それは気温が高く、湿度の低い所で作りやすいドライフルーツは
日本の気候では、向かなかったのが理由みたい。

ドライフルーツの歴史はけっこう古くて
古代ギリシャやペルシャ、エジプトで
戦争などの非常食として使われていたようです。

近年ではさまざまな乾燥方法が研究、開発されて
フルーツ本来の色や風味、味を損なわない
ドライフルーツの種類も増えています。
いただいた、メロンとイチゴのドライフルーツも研究の成果ですわ！

このドライフルーツには、食物繊維でしょ。
カリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、リンなどのミネラル、
それから抗酸化物質といった
栄養成分が凝縮されて豊富に含まれているので
少ない量で栄養を摂取できますが
ビタミンは乾燥の過程で失われてしまいますの。
それと、カロリーも凝縮されるので
いくら栄養があっても食べ過ぎは禁物。
毎日少しずついただくのが、上手な摂取方法ですわ。

甘いものが好きな方は、チョコレートやケーキより
ドライフルーツの方が良いかもしれませんねぇ。

え！ka・ren？
ka・renは果物アレルギーなので
残念ながらせっかくいただいたドライフルーツが食べれない
ダメダメの残念ちゃんなのですぅ。

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先日の撮影のモデルさん。
まつ毛がくるりんで、ちょーかわえぇ子。

思わず、「長いキレイなまつ毛！」
って、言っちゃいました。

そしたらね、作業しているメイクさんが
「エクステなんですって！」って。


まつ毛エクステですかぁ。
目をパッチリ見せてくれて、目力もアップのエクスエテですが
今日のニュースに気になる記事がありましたの。



目力アップで、目元を彩るアイテムとして
女の子に人気のまつ毛エクステですが
その一方で、目の炎症などの被害もでているそうです。

まつ毛エクステは、接着剤で人工の毛をまつ毛に貼り付けるのですが
これは美容師免許が必要です。
でも、中には免許がない無資格の人や
資格を持っていても、技術不足といった問題があるようで



「まぶたが腫れてヒリヒリ」や

「接着剤のアレルギーが出た」

中には「角膜に傷が付いた」など

女の子のお顔を悩ます被害が
毎年約90件ほど、国民生活センターに寄せられているそうです。



わぁーお！
お顔の中でも、より印象を与える目に
そんなことが起こっちゃうなんて！
せっかっくキレイになるために、お金を払って
プロに施術してもらっているハズなのに悲しいですわ。

目の周りってとっても皮膚が薄くて
ちょーデリケートなパーツ。
洗顔やお化粧の時だって、やさしくやさしくしないといけないのにぃ。

目力ばっちりで、キレイな瞳を手にいれるため
これからまつ毛エクステを考えている女の子。
施術してもらう所を、事前にしっかりリサーチしなくっちゃ！ですわ。

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お家でお食事を作る時。

何を作ろうかしらん・・・って
冷蔵庫の中を眺めてしまうことが時々あります。

先日、食べたいのはパスタって決まっていたのですが
何のパスタにしようかしらん・・・
って、冷蔵庫の中を見て悩んでしまいました。


で、冒険しちゃいましたよぉ〜。


小松菜とちりめんじゃこ、ついでにミニトマトも入れちゃって
和風パスタに挑戦です。


今、これを読んで何人かの方が
「えーっっっ！！」って思ったハズ。


でも、やってみたら意外と美味！！
不思議なものです。

ってことで、簡単レシピのご紹介。


【材料】パスタ　小松菜　ミニトマト　ちりめんじゃこ
【調味料】オリーブオイル　コンソメだし　塩　コショウ



1．沸騰したお湯にちりめんじゃこをくぐらせて、ザルで湯切りする

2．小松菜を洗って、ざく切りにする

3．ミニトマトを洗う

4．塩を入れたお湯で、パスタを茹でる
　　※パスタを茹でたお湯は捨てない

5．熱したフライパンにオリーブオイルを熱して
　 ちりめんじゃこと小松菜をコンソメだしで炒める

6．茹でたパスタを入れて、5になじませる

7．パスタを茹でたお湯をお玉1杯分ぐらいとコショウをふる
　 ここで一度味を見て、薄ければ塩を足す

8．最後にトマトを入れる

9．できあがり


トマトは火を通し過ぎると皮が破れて水っぽくなるので
最後に温める程度でオッケーです。

味付けは、パスタを茹でたお湯を使うのがポイント。
しよっぱくならないように、味をみながら調整してね。

ちょっと不思議な組み合わせですが
あっさりした和風な感じで、意外とイケますのよ。



小松菜って、おひたしか中華炒めが定番ですが
たまにはこんなアレンジもありでしょ。
ちょっと地味な小松菜ですが
カルシウムはホウレン草の約5倍もあって
お野菜の中ではトップクラスなんですの。

カルシウム以外にも、ビタミンA、鉄、カリウム
それからビタミンC、もちろん食物繊維も多く含んでいます。

カルシウムっていうと、牛乳のイメージがありますが
ka・renのように牛乳アレルギーに人には
お野菜からカルシウムが摂取できるって
とってもウレシイですわ！

ちっちゃい頃は小松菜って苦手でしたの。
だって繊維がゴソゴソして、しかも味がしないんですもん。
でも大人になると味覚も変わってくるようで
最近は色々な物を美味しいっていただけるようになりました。


せっかくいただくなら、イヤイヤよりも
美味しいって思う方がハッピーですよねぇ。
しかも、「やってみたら意外と美味しい！」は
なんだか得した気分でさらにハッピーですわ。


みなさんの「やってみたら美味しかった」
ぜひ、教えてくださいね。

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学生の頃の遠足や体育祭など
お日さまの下にいた日は
なぜだかからだがぐったりちゃん。
だから体育の授業もキライだったka・renです。

どうしてお日さまに当たると、ぐったりちゃんなのかしらん？
ちょっと調べてみましたわぁ！

紫外線がお肌に良くないのは
誰もが知ってること。
だって、シミやソバカス、乾燥にシワなどを
作っちゃう原因だから。


この紫外線、どうもお肌の影響だけじゃないみたい。


紫外線って目からも吸収されます。
なのでka・renは車を運転する時などは
少し色の入ったメガネをかけているのですが
目から入った紫外線が、免疫力を低下させて
だるい、しんどいなどのぐったりちゃんにつながるようです。
もちろん、日焼け止めを塗らずに
お肌を露出していたら、お肌そのものが紫外線を浴びて
免疫力を低下させちゃいます。

この免疫力低下ですが
ランゲルハンス細胞って聞いたことあるかしらん？
学生の頃に、生物で習ったような・・・。

ランゲルハンス細胞はね、皮膚の免疫を司っていて
外部から侵入する細菌やウイルス、アレルギー
それから紫外線などの刺激を脳に伝達してくれます。
つまり、皮膚の異常をキャッチする役目ってことね。
ランゲルハンス細胞によって、皮膚の異常がキャッチされたら
お肌やからだを守ろうと、免疫が活躍します。

でも強い紫外線によって、ランゲルハンス細胞が壊されてしまうと
皮膚の異常をキャッチできなくなります。
そして免疫は働かず免疫力が落ちてしまって
ぐったりちゃんの疲れを感じるってわけ。

つまぁーりぃ！
紫外線は美白・美肌の大敵だけじゃなくって
からだそのものに良くないんですのね！

これまでお日さまの下にいて、ぐったりちゃんになっていた人は
紫外線によって免疫力が低下してたってこと。
紫外線の浴び過ぎだったんですのよ。

今年は骨粗しょう症の予防に必要な
ビタミンDの生成のためだけに
紫外線を味方にしたいものですわぁ。

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これから紫外線は、どんどん強くなる一方。
紫外線対策は女の子だけじゃなくって
メンズのみなさんも、お子ちゃまにもして欲しいもの。

日焼け止めを塗るだけじゃなくって
紫外線対策は、他にも色々あるのでご紹介を。



お仕事で、お外に出る時間が長い方は
お顔だけじゃなくって、頭皮も焼かないようにしなくっちゃ。

帽子をかぶったり、日傘をさすの紫外線対策のひとつ。
近年では、日傘男子ってコトバもあるくらい
メンズの間でも日傘の支持率はアップですよぉ。

「イヤイヤ、それはちょっとムリだよぉ〜」
って方は、せめて髪の毛の分け目を変えてみて。

頭皮もお肌の一部。
しかも頭のてっぺんは、お日さまからも一番近いところ。
それだけお肌もダメージを受けやすいので
分け目を変えるだけでも、ダメージは軽減されますの。


お洋服も白いものより黒がおススメ。
白は温度を吸収しないので、涼しいのですが
紫外線を通しやすい色なんですの。
でも黒は紫外線を通しにくい色。
温度を吸収するので、白よりは多少暑く感じるかもしれませんが
紫外線対策にはおススメの色です。



それからね、日焼け止めを塗っているお顔の中でも
小鼻の脇や、口の脇は特に念入りに日焼け止めを。
口の周りや小鼻の脇は、日焼けをすると
黒ずみになりやすい場所なんですの。
口の周りの黒ずみって、とっても残念ちゃんでしょ。

他にも耳は日焼け止めを忘れやすい場所ですが
結構日焼けしやすいので、気をつけて！

特に女の子は、露出が多くなる首やデコルテも
しっかり日焼け止めを！
首やデコルテが白いと、お顔の色が明るく
若々しく、キレイに見えます。



お肌のたるみやくすみ、シワや乾燥などは加齢のせいもありますが
一番の原因は紫外線と言われています。
なので、紫外線対策は美白・美肌を作るのに
一番必要なケアなんですね。


ただ一方で忘れちゃいけないのが
紫外線は、からだに必要なビタミンDを生成する働きがあります。
ビタミンDは骨粗しょう症の予防や、免疫力アップに必要なビタミンね。
そのからだに必要なビタミンDを生成するためには、
午前中に5分〜30分間、週に2回日光を浴びるだけでオッケーです。

美白・美肌を作りながら
からだにやさしいこともしなくっちゃですわ。ねっ！

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お日さまの少ないGWですが
これからどんどん紫外線が強くなる季節。
そろそろ本格的に紫外線対策をしなくっちゃ！
だって紫外線はシミやソバカス
たるみに、くすみ、乾燥などの原因で
美肌・美白ちゃんの大敵ですもの。



「日焼け止め塗ってるから大丈夫だもん！」



そう思った方、正しい塗り方できてるかしらん？
ファンデーションも塗り方で、お肌のキレイさが変わるように
日焼け止めを塗るのにも、効果的な塗り方があるんですのよ。


時々、塗りムラでお顔の所々が
ちょー白くなってる方っていらっしゃいますね。
これじゃぁ、日焼け止めを塗ってもダメダメちゃーん！！

日焼け止めはね、手に出してすぐにサッと塗るよりも
手のひらで少し温めてからの方が
伸びが良くなり、塗りムラができなくなります。

手のひらで温めた日焼け止めを
額、頬、鼻の頭、そして顎の部分にポンポンと置いていき
内側から外側に向かって、均等に伸ばすように塗ってね。
これって、ファンデーションの塗り方と一緒ですわね。

特に焼けやすい、お顔の中でも高い位置になるパーツの
お鼻や頬は、重ね塗りするのがおススメ。


温めないで、ばばっと塗ると
お顔の中に白い部分や、きちんと塗られていない部分など
塗りムラができてしまうのでご注意を。

日焼け止めをきちんと塗ったら
いつものファンデーションを。
日焼け止めだけよりも、ファンデーションをつけると
さらに紫外線からの予防になりますの。




最近は、日焼け止めの効果時間も長くなっていますが
お化粧直しをするように、日焼け止めもお直しをしてね。
お直しは、乳液でベースメイクを一度拭きとって
日焼け止めから塗り直しを。
そうすることで、保湿もできるし、崩れも直せますよ。

お化粧直しっていうと、お化粧が崩れたお肌の上に
ファンデーションの重ね塗りをついついしちゃうけど
乳液で一度拭きとって、日焼け止めとファンデーションを付け直すと、
キレイに仕上がるのでぜひお試しくださいね。



せっかく美白・美肌ちゃんのために紫外線対策するんですもの。
日焼け止めやファンデーションを塗ったお顔が
お日さまに負けないでキレイに見えるようにしたいですよね。

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ドロドロ血と言っても
油のようにドロドロしているわけじゃありません。


毛細血管に流れている血液には
赤血球や白血球、血小板があります。
これはみなさんご存知ですよね。
他にも、コレステロールや、中性脂肪
遊離脂肪酸などといった、脂肪もあります。

血管についた傷を修復しようとして
血小板が凝縮して血栓ができたり
血管壁に張り付いたコレステロールがはがれて
血管の中を流れて詰らせるなど
顕微鏡で見た際に、変形した血球に
タンパク質や脂質などが付着している状態のことを
ドロドロ血って表現してしまいます。

血栓は止血の役割をしてくれます。
止血が終って、傷ついた場所が修復されると
普通は血栓は消えるのですが
血栓が消えないことがあり
これによって、血管がふさがれてしまうことがあります。


じゃ、どうして血管の中が傷ついちゃうの？


それは、高脂血症や高血圧
肥満、糖尿病が原因と考えられています。
これって、食生活や生活習慣が影響していますね。

でも血液の脂肪が増えても、痛みなどは感じません。
なので気がつかないことが多くって、そのまま。
でも、血液中の脂質が増えると動脈硬化を起こす要因に。
それがさらに進むと、心筋梗塞や脳梗塞などを発症する恐れが。


血管のグネグネに関しては
人のお顔やからだの形がさまざなように
血管の形もさまざま。
そもそも真っ直ぐな血管なんてありません。
ただ、血管に傷がついたり
血栓ができて血管が細くなったりと
カタチが変わってしまうのは良くないですわね。

人のからだは食生活や環境など
さまざまな要因により変化します。
なので、研究者やお医者様が
色々な研究を日々続けているんですよねぇ。
そして色々な症例や結果が、溢れるほどあります。
どれを信じるかは・・・読んだ人次第ね。


と、ここまでの説明が長くなりましたわぁ！



血液中の脂質を増やさない、血管を傷つけないためには
植物性の発酵食品や、すりおろした生野菜の酵素がいいそうです。


大根などをすりおろすとね
細胞が破壊され、細胞内の酵素が外に出てくるから。

キムチや納豆などの、植物性の発酵食品もおススメ。
もちろん漬物もね！
コレステロールや血圧を下げたり
免疫力を高めてくれますの。


ただ、くれぐれも塩分の摂り過ぎには注意してね。
せっかく酵素を多く含むお野菜や、植物性の発酵食品を摂取しても
ダメダメちゃんになちゃいますわ。

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これまでに「血流」のお話は
色々なところでご紹介してきましたね。


血行が悪いと、お顔の色が悪くなったり・・・

目の疲れを引き起こしたり・・・

肩こりになったり・・・

頭痛になったり・・・


血行不良は、からだのあちこちに悪影響。
なので血流を良くするために

からだを冷やさないようにしましょ。
血流を良くするストレッチをしましょ。


って。



確かに血行は大事。
でもちょっと待ってよぉ。
血行良くの前に、血液をサラサラにする方が大事じゃね？


これに気がついたのは
「月曜から夜更かし」の番組内で
村上くんとマツコさんの毛細血管の検査をしていて
お二人の血液がドロドロで流れていなかったんです！

血液そのものがサラサラじゃないと
血流も良くならないし
毛細血管の形も変形しちゃいます。


ほらほら想像してみて・・・
ビニールパイプにキレイな水はサラサラ流れるけどぉ
ゴミや砂、泥などが混ざった水は
ビニールパイプの中で詰まってサラサラ流れず
パイプの壁面にゴミなどが当たって形を変えちゃいますね。


毛細血管もこれと同じで
ドロドロ血で流れの悪い所に悪影響が。
例えば、ちょっとハズカシイお話ですが
肛門の周りがドロドロ血で流れが悪ければ痔に。
子宮の周りがドロドロ血で流れが悪ければ筋腫などに。

って、村上くんとマツコさんの毛細血管の検査をした
お医者様が言っていましたの。


うんうん、確かにそうですわ！
これはまさに、目からウロコ！！


じゃ、血液サラサラはどうしたらいいのん？


これは・・・次にご紹介しますね。

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ってことで、お買い得なアサリのむき身をゲットしたので
アサリの炊き込みご飯を作りましたの。

アサリは今がまさに旬！

ゴールデンウィークで
潮干狩りに行かれた方もいらっしゃるのでは？


【材料】　アサリのむき身　ショウガ　お米
【調味料】　粉末だし　日本酒　お醤油



1．お米を研ぐ

2．アサリのむき身をサッと下湯でする

3．ショウガを千切りにする

4．お米と少なめの水を炊飯器に入れる
　 さらに、日本酒、お醤油を入れて通常の水の量にする

5．最後にアサリとショウガを入れて炊く　


殻つきのアサリの場合は、お米を研ぐ前に、まずは砂抜きが必要です。
水1ℓに対して、小さじ1の食塩を入れた食塩水につけてね。
ボウルの上に新聞紙を乗せて置くと、吐いた潮や砂で周りが汚れません。
それと、殻同士をこすって殻の汚れやヌメリも落としてね。
砂も吐き出して、殻もキレイになったら
沸騰したお湯でサッと茹でて、身を外します。
これで下準備はオッケーです。


ご飯の炊き上がりの固さは、お水を調整してお好みに。
お醤油より粉末だしを多めに入れる方が
アサリやショウガの風味が楽しめます。
少しのお醤油でも底におこげができて、これもまた美味ですわ！


貝の栄養っていうと、シジミのオルニチンが有名ですが
アサリも貧血によい、鉄分やビタミンB12が豊富。
貧血気味の人や低血圧の人には、おススメの食材です。

他にも、カルシウムやカリウム、亜鉛などの
ミネラルやビタミン、タウリンなどが豊富です。


ka・renは汁ものが苦手で全部飲み切れないので
味噌汁や酒蒸しでは完食できないんですの。
なので、これだけ豊富な栄養素をしっかり摂取するには
味噌汁や酒蒸しにするよりも
栄養や旨味をすべてギュッと詰め込んだ
炊き込みご飯はなぁーいすなレシピでしょ。
ka・renのように汁ものが苦手な方はおススメですわ。

ちっちゃな貝の身の栄養も
しっかりいただいて、からだの源にしなくっちゃね。

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細くて薄い産毛は、意識して鏡を見ないと
なかなか見落としてしまいがち。

でも髪の毛と同じように
産毛だって伸びています。

産毛を正しくケアすると、肌の色が明るくなります。
ケアの後は、たっぷり保湿することで
弾力のあるぷるぷるお肌がキープできるのですが
これは女の子だけじゃなくって、メンズだって同じこと。

特にメンズは、女の子のようにお化粧をしないので
お肌は空気にさらされた状態で
お肌が受けるストレスも多いのですよぉ。
だから、女の子以上に
しっかりスキンケアしなくっちゃいけないのにねぇ。



そんなメンズを対象に、メンズシェービングが受けられる
メンズ専用のサロンがちょっと話題みたい。
しかぁーも、東京と大阪にあるんですのん！

大阪は、新しく開発されて注目のエリア
梅田にあるJR大阪伊勢丹三越の中の「ZIST」



「そんなの恥ずかしくて、行けないぜぃ（スギちゃん風）」



いえいえ、メンズのみなさんご心配はいりませんーん！
ちゃーんと、個室になっているので
他の人の目を気にせずにケアが受けられます。
しかもケアをしてくれるスタッフは
専門技術を持った女性スタッフで
リラックスしながらシェービングが受けれますのよ。

ブライダルを直前に控えた
新郎やパパさんを対象とした
完全型のブライダルコースもあるようです。


「産毛くらい・・・ヒゲちゃんと剃ってるし」


いえいえ、ヒゲだけじゃダメダメちゃん！
産毛は、色々なところに生えていますもの。
耳や眉毛の周りなどね。
特に耳や眉毛の周りの産毛って気がつかないでしょ。
でも、ちゃんとケアするとキリリっと
お顔も締まって見えますのよ。

ほらほら、ちょっと想像してみて！
電車の車内で隣のメンズの耳からぴろろろーん！！！
って成長した産毛が見えたら・・・
ちょっとダメダメちゃんじゃありません！？
ka・renは色々な方のお顔やお肌を
ついついチェックしてしまうクセのせいもあるのですが
何度もこんなメンズにお目にかかっていて
ガックリちゃんの残念ちゃんでした。

メンズのみなさーん！
サロンに行かなくても、お家の方に
特に自分では見えない部分の産毛を
チェックしてもらってくださいね。

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ka・renのオリジナルソープ「ゴールデンディップソープ」には
お肌を美白・美肌にするための
24K純金箔や、パール粉。パパイン酵素など
他にも色々な物が配合されています。

例えば・・・

24k純金箔。
金はイオン作用で肌に張りを与えて、
ふっくら健やかにしてくれます。
これは金が老廃物が溜まる原因を
細胞レベルで組織を活性化させて
新陳代謝を促進してくれるから。

パール粉は抗酸化作用・細胞活性作用・保湿作用などがあって
加齢による細胞の分裂増殖する機能を助けることで、
若々しさの維持が期待できる美容成分として
色々な化粧品にも利用されています。

それからパパイン酵素。
よく耳にするパパイン酵素は
老廃物を取り除いて、美白にしてくれます。

こんな風に色々な原料を配合して
女の子がキレイになるために
作られたゴールデンディップソープ。
洗顔と同じように、毎日使うファンデーションも
研究が重ねられ作られているんです。


みなさん、「セリサイト」って聞いたことあるかしらん？
これはね、約1000年も前から存在する、白色の粘土鉱物です。
セリサイトは、鉄、マグネシウム、カルシウムなどが溶脱して形成され
絹糸状もしくは粉末状の塊として採掘されます。


実は、このセリサイトという鉱物が
ファンデーションの原料なんですの！
以前は、色々な鉱山でセリサイトが採掘されていましたが
現在は、愛知県と島根県の鉱山でしか採掘されていません。
しかも、愛知県の鉱山から採掘されるセリサイトは
高純度な上に、不純物が少なく
大変貴重な物として、ファンデーションを初めとする
薬品の原料などに使用されています。


セリサイトの粒子はとっても小さく
その一つひとつは角ばっています。
その小さな小さな粒子に光が当たると、角が光を反射します。
なので、ファンデーションとしてお顔に塗った時
キレイな顔映りを演出してくれるんですの。


何気なく使っているコスメグッズ。
それらのルーツを知るのも
博学美白・美肌ちゃんって感じで面白いかも・・・。

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今日のTV フジテレビのリアルスコープZで
アサリの漁獲量日本一は、愛知県って言っていました。

「へぇ〜、そうなんだぁ〜」って関心しちゃいましたが
リアルスコープZを見るまでは
愛知が漁獲量日本一なんてまったく知らずに
バリバリ食べていたka・renです。

そんな愛知県のアサリを使った
「田原銘菓 菓子蔵せき　のアサリお煎餅」です。



これが、ほどよい塩味と潮の香りで
上品な味でちょー美味しいんですの！
まさに、大人のお菓子って感じぃ。

アサリは鉄分やミネラル、ビタミン12などが豊富な貝です。
からだに良いアサリを、お煎餅でいただくなんて
とっても贅沢ですわね〜。

興味のある方は、ぜひ一度お試しください。
田原銘菓 菓子蔵せき さんのH.Pから購入できます。
甘いものが苦手な方は、絶対気に入るハズですわ。

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目の下のぷっくりは、影ができちゃって
お顔の印象も変わってきます。


さぁ、どうしましょう。


年齢を重ねることは、避けれないこと。
でもね、重ねるスピードを遅くすることはできるハズ。



目の下ぷっくりはコラーゲン不足が一つの原因。
じゃ、コラーゲンを生成しましょ。


そう、コラーゲンは体内で作られます。
食べた物が分解されてアミノ酸になって、
再びコラーゲンとして生成されるんですの。
特別コラーゲンたっぷりの物でなくっても、
みなさんがいつも食べているタンパク質類の
お魚やお肉などを食べていれば問題なーし。


ただ、食べ方にも有効なポイントが！
アミノ酸をコラーゲンに変身させるためには、酵素が必要。
その酵素の働きを助けるのが、ビタミンCです。
なので、タンパク質とビタミンＣを一緒に摂るのが
一番効果的ってことですわ！
ビタミンCは、美肌ややさしいからだを作るのに欠かせない栄養素。
コラーゲン生成にもちょー大切で大活躍ですよぉ。


あ！ちなみにですね・・・
コラーゲンって、からだじゅうに必要なもので
真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを
構成するタンパク質のひとつ。
何と！人の体内に存在しているコラーゲンの総量はね、
全タンパク質のほぼ30%を占めるほど多いんですの。


コラーゲン生成の他にはぁ・・・
やっぱり睡眠！
目は開けている時間が長いと、それだけ疲れちゃいますもん。
目をつぶって、休ませてあげるのが一番。
それに、眠っている間に美肌は作られるもの。

あとはね、血行不良もむくみやたるみを引き起こすので
指の腹でやさしく押すようにマッサージを。



まずは、毎日のお食事からチャレンジはいかが？
目の下ぷっくりのコラーゲン生成ケアは、
からだじゅうにやさしいケアになるので
ぜひタンパク質とビタミンCの摂取を意識してみてね。

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「汗はキタナイ」

いえいえ、そんなことはありませーん。
汗をかかない方が、からだには悪いんですもの。
汗はからだの老廃物を出してくれるし
からだを守るために体温調節をしてくれる
とぉーっても必要なものなのですよぉ。
だからキタナイなんて言っちゃダメダメちゃん！


問題は、かいてしまった汗を
そのまま放置しておくことにあるんですの。
汗を放置しておくと、雑菌が繁殖し
それがニオイとなって広がります。


汗はかいたら、サッと拭き取ればいいだけ。


でも緊張すると出てくる、脇や足の裏などの汗。
こういう場所は、なかなか拭き取ることができないから
放置することが多くて、ニオイになってしまうんですね。

難しいかもしれないけど、開き直って緊張を減らし
緊張で出る冷や汗をかかないようにすることも
ニオイを抑える一つの方法ですの。



女の子の場合は、汗を放っておくと
お化粧も崩れちゃうし、こすらずに押さえるように
汗を拭き取りましょ。

それから入浴時には、耳の後ろをしっかり洗って！
耳の後ろは、特にからだのニオイを発生させる場所。
意識的に洗わないと、耳の後ろからニオイが・・・。
そんなの悲しいですもん。

これから汗をかくことが多くなる季節。
自分も周囲の人も、気持ち良く過ごせるケアをしましょ。

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「紫外線対策には、日焼け止めクリームを！」



はいはい、そんなのわかってますわぁ！

って、言われちゃいそうですねぇ。



じゃ、今日はちょっと違う角度で。

陽気がよくなってくると
お洋服も軽やかな、明るい色彩の物が多くなりますね。

冬は黒い服ばっかり・・・
って方も、春や夏になると
黒よりも白が多くなるでしょ。


でも白ってね、紫外線を通しやすい色なので
お洋服で紫外線をカットしようと思ったら
黒がおススメですのん。


色ってそれぞれが持つ効能があります。
日焼け止めをあまり使用したくない方は
黒い長袖のお洋服を着るのがおススメですわ。

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ってことで、目のお話を。

目の周りって、とっても皮膚が薄くて
ダメージがもっとも出やすいところ。
やさしくケアしなくっちゃね。


眼球の周りってね、クッションの役割をする
やわらかい脂肪で守られています。


ちょっと目の周りの骨の辺りを触ってみて！


涙袋っていわれる辺りなど、ちょーやわらかでしょ。
この眼球を守っている脂肪を、さらに支えているのが
コラーゲンでできている筋膜です。

でもね、コラーゲンでできている筋膜は
コラーゲンが不足すると、支える力も弱くなって
脂肪が眼球の重みによって、前にせり出しちゃいます。


ほらほら、目の下がぷっくり・・・ってお顔。


これは悲しいかな、年齢と共にコラーゲンが減少して
筋膜が脂肪を支えきれずに
目の下にぷっくりとできちゃった膨らみなのです。


そして悲しいことに・・・

ぷっくり膨らみができると、目の下に影ができます。
すると、クマが発生です！


それと何度もお話しているよに
目の周りの皮膚って、ちょー薄くてデリケート。
色素沈着も起しやすい場所なんですの。

しょっちゅう、擦ったりとお肌が左右に引っ張られると
強い刺激により、シワになっちゃうし
お肌の色が摩擦で黒くなっちゃうんです。


擦ることなく、目の周りの血流をよくするには
指の腹でイタ気持ち良いくらいの力で
やさしく押さえてあげるのがおススメ。
血流が停滞すると、お顔の色も冴えないし
老廃物などもたまり、腫れぼったいお顔に。

「疲れたお顔」や「老け顔」にならないように
美白・美肌を目指してキラキラ瞳でいましょ。

ka・renも目覚めが悪いわぁ・・・
なんて言ってられませんわねぇ。

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まずは、ザラザラブツブツちゃんの考えられる原因です。



・お肌を触ると、ザラザラしている

・どちらかというと・・・オイリー肌

・ニキビで悩んだことがある

・ひじやかかとに黒ずみがある



ka・renはサメを触ったことありません！
（私だってサメの肌を触ったことなんてないよ！
って聞こえてきそうですわねぇ・・・）

触ったことがないので（しつこい？）よく分からないけど
ザラザラのお肌って、サメ肌って言われちゃいます。



サメ肌なんて、ちょー悲しいっっっ！！！



じゃどうして、お肌がザラザラしちゃうのかしらん？


それはね、角質が厚く、硬くなってしまったから。
関節やかかとなどの、からだの角にあたる部分てね
からだを守るために、角質が厚くなりやすい傾向があるんですの。

最初はザラザラしてきて・・・
次第に角質が厚くなって
ガチガチに角質が固まってきちゃいます。

こんなザラザラお肌には
スクラブケアで不要な角質ケアを！
でもやり過ぎは禁物ね。
スクラブ後は、お肌がちょー乾燥しやすいので
しっかりうるるん保湿を。

ひじやかかとなど、ザラザラを越えてガチガチの部分には
お風呂上がりの角質がやわらかい時に
濃厚な保湿ケアをするのがおススメです。



そしてブツブツちゃん。
からだのブツブツってね
お顔に比べてターンオーバーが遅いので
ニキビ跡もなかなか治りにくく黒ずみに。

まずはニキビの炎症を抑えること。
それから不要な角質を取り除いて
ターンオーバーがしっかり行われるように
お肌の代謝をあげなくっちゃね。

ただ、なかなか治らないニキビの場合は
専門のお医者様に診てもらってくださいね。
さあ、これでザラザラブツブツちゃんともサヨナラですわぁ。

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まだ綾瀬さんが今のようにブレイクする前から
ka・renは注目していた、大好きな女優さんの一人ですの。

ORICON STYLEが10〜40代の女性を対象に行なっている
「理想の美肌を持つ女性有名人」の調査で
今回第1位に輝いた、綾瀬はるかさん。
今年で2連覇を達成です！
おめでとうございますぅ。ぱちぱちぱちぃ〜！！！


綾瀬はるかさんは、化粧品ブランドのCMなどにも出演されていて
本当につるるんのゆで卵のような美肌ですよねぇ。

美白美肌のつるるんお肌が美しいのはもちろんですが
清潔感あふれるお肌は、その美肌効果もあって
お顔全体がキラキラして見えるし
笑顔もとってもステキに映りますよねぇ〜。

理想の美肌に選ばれた綾瀬はるかさんの美肌ケアは


「しっかり保湿と、やさしく触れて傷つけない」


だそうです。



そうそう、保湿はみんな気をつけることですけど
「やさしく触れて傷つけない」も大事。

やさしい触れっていうのはねぇ

例えば・・・


痒くても強く掻かない・・・とか

目をゴシゴシこすらない・・・とか

もちろん洗顔時もやさしく洗う・・・とか。



お肌は強くこすったり、掻いたり
引っ張ったり、爪を立てたり、摩擦を与えると
シワができちゃったり、黒ずみになったりしちゃします。



春って新しい出会いも多い時期。
初対面の人への印象アップのためにも
美肌美白のキラキラ輝く笑顔でいれるようにしましょ。

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今日はねぇ、カサカサちゃんのケアについて。

カサカサちゃんになるのにも
絶対に原因はありますの。



例えば・・・



・空調の効いた場所に長時間いることが多い

・ニットや化繊のお洋服をよく着ている

・冬は脚のすねなどに、粉がふいていた

・お顔も常にカサカサの乾燥気味



いかがですか？これらに当てはまることはなぁい？
ka・renはニットや化繊のお洋服を着ると
かゆくなって、カサカサになるので
お肌に直接あたる部分はコットン素材を着てから
その上に、ニットなどを着用するようにしています。

なので、冬の寒い時に大活躍のヒートテック。
あれも化繊でかゆくなるので、着用しませんわ。



お顔とからだの皮膚の構造は基本的に同じ。
なので、カサカサは潤い不足。

まずは、お風呂上がりに化粧水で角質層を潤して
ボディミルクなどの油分成分のあるもので
保湿をしてあげるといいですよ。

化粧水の上に、馬油を使用するのもおススメです。


それからボディケアは保湿目的だけじゃなくって
からだのラインを崩さない効果も見込めますの。
女の子が気になるバストライン。
これもお顔と同じで、お顔のケアを怠ると
フェイスラインが段々と崩れていくように
バストもお顔のようにケアをすると
垂れやラインの崩れを防ぐことができると言われています。


からだもお顔と同じでね
サッと化粧水やボディミルクをつけるんじゃなくって
からだの末端から中心に向けてつけると
マッサージ効果で、リンパや血流がよくなるので
これもからだにやさしいケアですね。


中でも皮脂線が少なく、特に乾燥しやすい足元は
しっかり保湿をしてあげて！
水分や老廃物が溜まりやすく、むくみやすい場所なので
つま先から腰に向けて、上にマッサージすると
すらっとしたキレイな脚に近づけます。

さあ、これでカサカサちゃんとサヨナラですわぁ。

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ダイエットというと、集中的にハードな運動をしたり
キツイ食事制限などで自分を追い込みがちですが
とてもゆっくりな8ヵ月というペースで
7kgの体重ダウン、ウエスト−10cmに成功した優香さん。

お顔もキュッと小顔になってるけど
ムリしてしぼんでできる小じわもなかったですよぉ。


調べてみたら・・・


激しい運動じゃなくって
簡単エクササイズをしていたようですの。


からだをひねったり・・・。
伸ばしたり・・・。
倒したり・・・。
ポイントは反動を使わずに
気持ちいいと感じるところまで
ゆっくり伸ばし、ゆっくり戻す。
これの繰り返し。


そうなんですよ！
意外と、ゆっくり伸ばしてゆっくり戻す動きって
からだに効くんですのよ。

スポーツって激しく動くことで「やった感」がありますが
気持ちで感じる「やった感」と
実際にからだにかかっている「やった感」は
実は違うのかもしれませんね。


ゆっくり動くと、ゆっくり酸素を取り込んで
血行が良くなったり、リンパの流れが良くなったりします。
そうすると代謝も上がるし、からだにもお肌にも
とってもいいんですのよ。
これはダイエットだけじゃなくって
普段のからだの動きなどにも効果的。

ka・renもね、寝る前に簡単なストレッチをしますが
そのまま寝ちゃった日と、10分でもストレッチをした日では
翌日のからだの軽さが違うんですの！！


ストイックにからだを追い込むのは
ココロもからだも疲れちゃって
なかなか続かないもの。
きっと笑顔も次第に消えていっちゃいますわぁ。

そんなストイックでツライ思いをするよりも
メンズに大人気の優香さんのように
笑顔を無くさず、ゆっくりやさしく
キレイなからだを手に入れれたらいいですよね。

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やさしい洗顔をしっかりして、
栄養をたっぷりお肌にあげる。

これは基本中の基本ね。

汚れだけじゃなくって「乾燥」も
たるみ毛穴の原因のひとつなんですの。

お肌って、乾燥して水分不足を感じると
乾燥から皮膚を守るために
皮脂を分泌して角質を厚くします。

なのでお肌の乾燥状態が続くと
皮脂が過剰に分泌されちゃって
毛穴が皮脂でふさがれてしまいますの。
これが毛穴を広げて、たるませてしまうのよねぇ。


「私って、オイリーなお肌なの・・・」


って人ほど、実は乾燥肌だったりします。
だって、乾燥からお肌を守るために
過剰に皮脂を分泌しているんですもの。


一年中エアコンの空調などで、お肌は乾燥しやすい状態。
気温が快適な室内も、お肌にはストレスなんですね。


「キレイに洗顔しているのに、毛穴のたるみが気になるわぁ」


って方は、自分が思っているよりも
お肌が乾燥しているのかもしれませんわ・・・。
乾燥を防いで、たるみ毛穴をなくしましょ。

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「毛穴をキレイに洗えばオッケーでしょ！」


はい！キレイに洗うは初めの一歩。
毛穴が汚れて詰まっていると
いくら化粧水や美容液をつけても
お肌に浸透しませんもの。


キレイ洗ったその後は、
化粧水をばしゃばしゃたっぷりつけてあげてね。
そこでおススメは、ビタミンC誘導体配合の化粧水。
ビタミンCはね、シミやくすみに良くって
美白や毛穴を引き締める効果もあるんですの。

化粧水をつける時のポイントは100回パッティング！
ささっとつけるだけじゃぁ、足りません。
コットンにたっぷりと化粧水をしみ込ませて
ぽんぽんとやさしくパッティングです。
パッティングと言っても、強く叩かないように気をつけてね。
コットンが乾いてきたら、途中で化粧水を補給して。



化粧水の100回パッティングが終わったら美容液を。
お肌に細胞にしっかり栄養をあげて
表面だけじゃなくって、土台からふっくらにしなくっちゃ！
特にたるみやすい目元や口元、フェイスラインから顎の下は
美容液をしみ込ませると同時に、リンパの流れをよくするように
指の腹でゆっくりやさしく押さえるようにすると
マッサージ効果もあってよいですわぁ。



「朝は忙しくてそんなのムリ〜」



って方は、せめて夜だけでも100回パッティングを。

「疲れているから早く寝たいのぉっっっ！！」
って思っちゃうけど、お顔をキレイに洗って
たっぷりの化粧水や美容液をしみ込ませると
汚れと一緒に、その日の疲れもリセットです。
不思議と心地良い眠りに入れるので
ぜひお試しくださいね。


お肌もキレイになって、たるみ毛穴にもサヨナラ。
心地良い眠りで、翌朝はシャキッと明るいお顔って
何だかハッピーなケアでしょ。

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